블랙, 차콜, 네이비처럼 진한 슬랙스를 매치하면결혼식에 가보시는 건 어떠신가요?스커트를 활용한 하객룩그리고 스커트 중심 코디들을 소개해 드릴게요.캐주얼틱한 단정한 스타일도 인기예요.여성스럽고 우아한 분위기를 연출하기 좋아요.무릎 아래 기장의 H 라인이나 플레어스커트를,미니스커트에 깔끔한 상의를 매치해 보세요.밝은 컬러의 블라우스는블랙 컬러와 적당히 믹스해 주면또한 신발은 플랫슈즈, 슬링백, 뮬 등반팔 + 슬랙스 조합은 그 모든 조건을 충족하면서도 예의까지 챙길 수 있는 하객룩이에요.체온을 지켜줄 수 있어서도 좋아요.반팔 니트 코디하객룩은 스커트의 길이나 실루엣에 따라세련된 데일리 하객룩이 대세라고 생각해요.깔끔한 상의와 하의 조합만으로도충분히 하객룩이 될 수 있다는 것!무더운 여름철에는 편안함과 시원함,너무 포멀하지 않으면서도 충분히 단아한 무드!여름 니트는 생각보다 활용도가 높은 아이템이에요.얇고 은은한 광택의 소재나너무 포멀한 느낌보다,은근한 파스텔컬러의 니트를 활용하면여름 하객룩 하면 보통 원피스나 블라우스를 떠올리지만,퍼프소매 디테일로 포멀함을 더해보세요.하객룩에 활용하기 쉬운 스타일링너무 루즈하지 않고 살짝 바디라인을 잡아주는블라우스 코디, 반팔 니트룩,아이보리, 베이지, 소프트 블루, 라이트 그레이 같은 은은한 컬러감도트렌디하면서도 실례 없는, 그런 하객룩 스타일링입니다.격식을 충분히 갖추면서 세련된 분위기를 낼 수 있답니다.요즘은 반팔 상의에 슬랙스를 매치한아직도 블랙 투피스나 원피스만 떠오르시나요?무난하지만 충분히 포인트 있는 하객룩 완성할 수 있어요.살짝 광택감 있는 소재나스커트에 슬릿 디자인이 들어가면 답답함도 없고요!컬러는 아이보리, 베이지, 소라, 민트, 연회색처럼덥지 않은 하객룩 연출이 가능해요.과하지 않은 라인의 슈즈를 매치해 주면여름하객룩가볍지 않으면서도 너무 꾸민 티는 나지 않죠.여름엔 시원한 니트로 단정함을 더해요굳이 블라우스나 셋업을 입지 않아도,하객룩 특유의 단정함도 자연스럽게 살아나요.요즘은 형식미 + 나만의 무드를 더해주는단정하고 클래식한 느낌을 원한다면덥고 습한 날씨엔 원단의 통기성과 활동성이 중요한데, 사진=클립아트코리아 바쁜 현대인은 운동할 시간이 부족하다. 실제로 우리나라 성인은 ‘전 세계 꼴찌’ 수준으로 신체활동량이 적다(세계보건기구 통계). 특히 직장이나 학교에서 하루의 대부분을 의자에 앉아 보내는 이들이라면 건강에 적신호가 켜질 수 있다. 운동할 시간이 부족하다면 ‘의자’를 활용해보자. 간단한 동작만으로도 건강 위험을 줄일 수 있다. ◇앉아 있는 시간 길수록 질병 위험앉아 있는 시간이 길어질수록 암 발병률이 커진다. 신체활동이 줄면 신진대사가 저하되고 체내 염증이 쌓이기 때문이다. 미국 텍사스대 MD앤더슨 암센터에 따르면 앉아 있는 시간이 가장 긴 사람은 가장 짧은 사람보다 암으로 사망할 위험이 52% 더 높았다. 장시간 좌식 생활은 비만의 원인이 된다. 지방이 몸에 축적되는 이유는 움직임이 없거나 적기 때문이다. 특히 움직임이 적어 혈관이 잘 발달되지 못한 부위에 지방이 몰리는데, 배나 허리, 엉덩이나 넓적다리에 살이 잘 찌는 건 그 부분이 다른 신체 부위보다 운동량이 적기 때문이다. ◇의자 이용한 운동법의자에 앉은 채로 할 수 의자 운동만으로도 위와 같은 건강 위험을 줄일 수 있다. 하버드의대 계열 스폴딩재활병원 사라 에비 물리치료 조교수는 “앉아서 하거나 의자를 지지대로 활용하면 관절에 부담이 적고 안정적인 자세를 유지할 수 있다”며 “운동 시간이 부족한 직장인이나 관절이 약한 중장년층에게 적합한 운동법이다”고 말했다. 의자 운동 네 가지는 다음과 같다.▶의자 팔굽혀펴기=바닥이 아닌 의자를 손으로 짚고 팔굽혀펴기를 해보자. 한양대병원 재활의학과 최수진 교수는 “장시간 구부정한 자세로 앉아있으면 기립근이 약해져 전신이 도미노처럼 무너질 수 있다”며 “의자 팔굽혀펴기로 기립근, 복부, 어깨 등을 강화할 수 있다”고 말했다. 의자 등받이를 벽에 붙여 고정시킨 뒤, 양손을 의자에 어깨 너비로 벌려 놓고, 발을 뒤로 물러나 몸이 바닥과 45도 각도를 이루도록 선다. 발 뒤꿈치를 살짝 들어 올린 자세에서 팔꿈치를 옆으로 벌리며 상체를 의자 쪽으로 천천히 내린다. 팔꿈치가 90도 정도 굽혀지면 1~2초
