◀ 앵 커 ▶봄의 끝자락에 나들이 가기 ◀ 앵 커 ▶봄의 끝자락에 나들이 가기 좋은지역 축제들이 있습니다.곡성에서는수천 가지 종류의 장미가흐드러지게 핀세계장미축제가 한창인데,전국에서 관광객이 찾고 있습니다.이 밖에 나주와 영광에서도지역의 역사와 특산품을 접할 수 있는축제가 열립니다.김초롱 기자의 보도입니다.(기자)꽃의 여왕이라 불리는 장미가정원 가득 화사하게 피었습니다.색색깔 크고 작은 장미마다각자의 아름다움을 뽐내고,여기에 장미 넝쿨이 뒤덮은아치 조형물과시원한 분수가 더해져,이국적인 풍경을 만듭니다.곡성 섬진강기차마을에서 열리는곡성세계장미축제입니다.* 우정은, 박원배 / 전남 무안"장미 향이 너무 좋고, 진짜 이렇게 아름다울 수가 있을까 여기는 정말 가족과 함께 누구나 한 번씩 와보면 좋을 것 같아요."장미 등 꽃나무 5만 본이7만 5,000㎡ 부지에 심겼습니다.장미 종류만 1000가지가 넘습니다.관광객들은 쉴 새 없이사진을 찍으며 추억을 남깁니다.*이윤옥 / 경기 일산"모든 꽃이 너무 예뻐가지고 다 찍어도 예쁘게 나옵니다."연분홍빛 꽃잎이동그랗고 촘촘하게 겹을 이뤄청초함이 더해진올리비아 로즈 오스틴,큰 장미를 축소해놓은 듯한앙증맞은 모습의리메스펠레 등좀처럼 보기 힘든유럽 장미들도 찾아볼 수 있습니다.올해 더 신경 쓴 부분도 있습니다.*김종서 곡성군 문화체육과장"야간에도 잔잔한 조명들을 저희들이 배치해서요, 조형물에서 포토존을 활용한 사진도 찍으실 수가 있고, 인근에 있는 먹거리와 연결시켜서 저희들이 편안하고 즐거운 관람을 하실 수 있도록…"개장일부터 6일간약 12만 명이 축제장을 방문했습니다.휴일에는 하루 최대4만 6천 명이 찾았습니다.축제는 오는 25일까지 열립니다.이 밖에 나주에서는제21회 영산포 홍어·한우 축제가 열립니다.600년 전통의 숙성 홍어와명품 나주 한우를최대 반값으로 구매할 수 있고,축제장인 영산강 둔치공원에는14만㎡ 규모로붉은 양귀비 꽃밭이 펼쳐집니다.또, 500년이 넘는 역사를 자랑하는대한민국 3대 단오제, 영광법성포단오제는오는 29일부터다음 달( ━ 윤제연의 즐거운 건강 매일의 직무를 수행하고 다양한 변수들을 맞닥뜨리고 대처하면서 일상을 살아간다. 그러나 어느 순간부터 기쁨-보람-성취감을 통해 충전되는 정서적 에너지의 양보다, 상황대처-문제 해결-의무수행에 소모되는 에너지의 양이 더 많아지고 차츰 방전이 진행되고 지쳐갈 수도 있다. 어느 순간 자신의 미래가 암울하고 지금의 문제가 결코 해결하지 않을 것이라는 생각이 강해질 수도 있다. 격렬한 불안감과 초조감을 경험하고 안절부절못하며, 빠르게 질주하는 생각들이 마음속에 파고들어 불편하고 고통스러운 감정이 유발될 수 있다. 이러한 고통감에서 벗어나기 위해 합리적인 의사결정을 하는 대신 심사숙고 없이 충동적으로 무모하거나 위험할 수 있는 활동에 참여하거나 절망감이 더욱 심화하여 삶의 종결만을 유일한 탈출구로 오판할 수 있다. 그래픽=정수경 기자 jung.suekyoung@joins.com ◆회복탄력성 향상을 위한 행동전략=이럴 때 우선 충동조절능력의 악화를 막기 위해 알코올 등의 물질 사용을 줄여야 한다. 알코올 등 물질의 ① 사용빈도 ② 1회 사용량 ③ 스트레스 기분 상태 등과 물질 사용 행동 사이의 관련성 ④ 물질 사용 시-사용 이후, 기분-생각-행동의 변화 등의 검토가 필요하다. 알코올 등의 물질이 컨디션 조절의 목적으로 오용되고 있는지 확인해야 한다. 더불어 정서적 고통감이 절망감(더 이상 참을 수 없고 어떻게 할 수 없다)의 일시적인 악화로 이어지지 않도록 완급조절을 위한 건강한 행동전략을 마련하여 일상생활 중 적용할 수 있다. 긍정적인 기억이나 유쾌한 장면을 떠올리거나 집안일을 하거나 친구에게 연락하기 등 필요한 활동을 수행하거나 좋아하는 음악을 듣고 그림을 감상하는 등의 책략을 자신에 맞게 마련하여 사용할 수 있다. 다만 이러한 정서 조절의 책략이 상황 회피의 목적으로 오용되지 않아야 한다. 두 번째로, 긍정적 감정을 경험할 수 있는 건강한 활동의 목록을 확인하고 지속적 ◀ 앵 커 ▶봄의 끝자락에 나들이 가기