하루 권장 운동량을 충족하더라도 대부분의 시 하루 권장 운동량을 충족하더라도 대부분의 시간을 앉아서 보낸다면 뇌의 구조적 변화와 인지 기능 저하가 가속화될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이는 운동만 열심히 하면 괜찮다는 통념을 뒤엎는 주목할 만한 발견이다. 기사 특정내용과 무관. 게티이미지뱅크 미국 테네시주 밴더빌트 대학교 기억·알츠하이머센터 연구진은 평균 연령 71세의 노인 404명을 대상으로 7년에 걸쳐 활동 패턴과 뇌 건강을 추적 관찰했다고 24일 밝혔다. 참가자들은 세계보건기구(WHO)의 운동 권장 기준인 주당 150~300분의 중강도 혹은 75~150분의 고강도 신체활동을 충분히 충족하고 있었다. 그럼에도 불구하고 장시간 앉아 있는 습관은 이들의 뇌 건강에 해로운 영향을 미쳤다.연구진은 초당 30회 움직임을 측정할 수 있는 첨단 손목 활동 측정기를 사용해, 일상 속 움직임과 정적인 시간을 정밀하게 구분했다. 동시에 정기적인 인지 검사와 뇌 MRI 촬영을 통해 뇌의 구조 변화를 면밀히 분석했다.그 결과 참가자들은 하루 평균 13시간을 앉아서 보냈다. 이는 출퇴근, 사무 작업, 식사, TV 시청 등으로 쉽게 누적될 수 있는 시간이다.문제는 이 ‘앉은 시간’이 뇌에 실제로 해로운 변화를 유발했다는 점이다. 특히 알츠하이머병에 취약한 뇌 영역에서 뇌 피질 두께 감소, 해마 위축, 기억력 저하 등 구조적 변화가 두드러지게 나타났다.◆장시간 앉아 있는 습관, 유전자 취약군에 더 큰 타격더 충격적인 결과는 치매 관련 유전자 변이(APOE-ε4)를 보유한 그룹에서 관찰됐다.이들은 신체 활동량과 관계없이, 오랜 시간 앉아 있을수록 전체 뇌 부피는 물론 전두엽과 두정엽의 부피까지 유의미하게 감소했다.연구진은 “APOE-ε4 보유자는 앉아 있는 시간이 길수록 신경 퇴행 위험이 더 크게 증가한다”고 설명했다.연구팀은 장시간 앉아 있는 것이 뇌 혈류를 줄이고, 염증 반응을 유발하며, 신경세포 간 연결을 약화시켜 뇌 기능 저하를 초래할 수 있다고 분석했다.◆“운동만으로는 부족…비(非)운동 시간 관리도 필수”이번 연구 결과는 단순한 생활 습관 하나가 뇌 건강에 얼마나 큰 영향을 미칠 수 있는 베냐민 네타냐후 이스라엘 총리가 법무장관의 반대에도 국내 정보기관 신배트의 신임 국장을 지명했다고 dpa통신이 현지 시각 23일 보도했습니다.이스라엘 총리실은 전날 성명에서 "이스라엘군의 데이비드 지니 소장이 6월 15일 퇴임하는 로넨 바르 신베트 국장의 후임으로 취임할 예정"이라고 밝혔습니다.앞서 갈리 바하라브-미아라 법무장관은 지난 21일 대법원이 바르 국장의 해임 결정이 불법이라고 판결하고 이해 상충에 대한 의문을 제기한 뒤 네타냐후 총리가 후임 국장을 지명할 자격이 없다고 주장했습니다.다만 대법원은 바르 국장이 오는 6월 15일 사임한다고 발표했기에 이 사안에 대한 어떠한 명령도 내리지 않는다는 방침입니다.네타냐후 총리는 지난 3월 20일 내각 회의를 열고 바르 국장 해임안을 만장일치로 의결했습니다.당시 네타냐후 총리는 바르 국장에 대한 신뢰를 잃었다는 이유를 댔습니다.하지만 바르 국장이 가자지구 전쟁 국면에서 팔레스타인 주민을 자극하는 극우파 각료의 행동을 비판하고, 하마스 기습을 허용한 책임을 내각에 돌린 것이 원인이 됐다는 추측이 나옵니다.또 그가 이끈 신베트가 네타냐후 총리의 측근이 연루된 '카타르 게이트' 수사에 착수한 것도 갈등의 원인이 됐습니다.내각 결정 이튿날 야당과 시민단체는 해임 중단을 요구하는 소송을 제기했고, 네타냐후 총리의 바르 국장 해임에 반대하는 전국적인 시위가 촉발됐습니다.바르 국장은 그러나 지난달 28일 신베트 본부에서 열린 순직자 추도식에서 6월 15일 자로 직을 내려놓겠다며 공식 사의를 표명했습니다.그는 자신에 대한 내각의 해임 결정을 둘러싼 법정 다툼이 조직에 부담을 준다고 우려하며 주변에 사퇴 의사를 밝혀 왔습니다. [사진 출처 : AP=연합뉴스] ■ 제보하기 ▷ 전화 : 02-781-1234, 4444 ▷ 이메일 : kbs1234@kbs.co.kr ▷ 카카오톡 : 'KBS제보' 검색, 채널 추가 ▷ 카카오 '마이뷰', 유튜브에서 KBS뉴스를 구독해주세요! 홍진아 기자 (gina@kbs 하루 권장 운동량을 충족하더라도 대부분의 시