헬스장 여성기구 가는 것부터가 운동이잖아요-!역과 바로 붙어있으니 출/퇴근하면서 가기 좋을 것 같은스페이스짐 헬스장이수역 프리미엄 헬스│PT - 이수역 3번출구 연결 초역세권 - 100평 규모 쾌적한 운동공간 - 개별샤워장 구비 - 트레드밀, 좌식 바이크, 스텝밀 완비 - 부티빌더 힙기구 맛집서울특별시 서초구 동작대로 108 지하1층누구나 편하게 주차 가능한 넓은 주차공간이 있으며무료 2시간 주차 가능해요스페이스짐이수이수역 근방 최신식 헬스장인 여성기구 스페이스짐가는 길 내내 배너를 볼 수 있었어요힙.기.구 맛집 이란 문구가눈을 사로잡는.. ♥라커룸도착하면 라커룸에 신발 보관을 하고,운동복으로 갈아입습니다깨끗한 샤워장도 구비되어 있어운동 후 상쾌하게 집 갈 수 있어요드라이기와 면봉, 빗, 바디로션,머리끈이 있습니다스페이스짐은 환경보호 캠페인 참여로일회용 컵 줄이기 캠페인을 실시하고 있대요!개인 물통을 필수 지참★ 하셔야 하며네이버 리뷰 작성 시 개인 물통을 받을 수 있어요운동복은 L 여성기구 사이즈부터 XXL 사이즈까지 있습니다저는 L 사이즈로 착용했고 넉넉했습니다​통풍이 잘 될 것 같은 운동복!면이 부들부들했어요웨이트 &유산소 존인바디 기구도 있었고요명품 웨이트 머신 11종이 있었어요(디렉스, 부티빌더, 렉스코)상/하체 모든 부위 근육운동기구충전기가 구비되어 있는 넓은 스트레칭 공간과천국의 계단, 각도 조절 러닝, 좌식 싸이클,일반 러닝 머신이 있는 유산소 존쾌적하고 깔끔한 느낌이었고,기구가 정말 다양해서 좋더라고요​특히 여성분들 힙! 관심 많으실 여성기구 텐데여성전용헬스 공간인 만큼처음 보는 힙관련 머신도 있고,사용했을 때 대만족했답니다관리 차트 &인바디관리 차트를 바로 작성해 주세요엄청 꼼꼼하게 질문하시고 솔루션해 주시더라고요​잠자기 4~5시간 전엔 금식,하루에 수분 섭취량은 2L -&gt커피 마셨을 땐 3L로 조언해 주셨고​운동 루틴도 짜주셨답니다​저는 버피 15*3 / 클램 15*3 / 몬스터클루트 20*3추천해 주셨어요​가장 좋은 건 운동 시작 전 미리 와서러닝 조금 타다가 스트레칭 여성기구 후,운동 루틴대로 하고 유산소(천국의 계단 속도 5로 20분) 타고 가기였습니다이대로만 하면 원하는 몸 만들 수 있을 것 같아요역시나 충격적인 인바디 결과!​여긴 또 특이한 게 비키니, 모노키니로 기준을 설명해 주셨어요​저는 마른 몸에 탄탄한 느낌으로 비키니 입고 싶다 하니골격근량 3.3kg +체지방량 -3kg으로 목표 잡아주셨답니다.....​갈 길이 멀어요 여러분 ㅠ_ㅠ~~~그렇지만 한 발 한 발 열심히 운동해 여성기구 보겠습니다트레이너프로필저는 이다희 트레이너님과 pt 받았고,꼼꼼하고 즐겁게 수업해 주셨어요​골반 어디가 틀어졌는지 봐주시고,체계적으로 운동 루틴 짜주시는 게 제일 마음에 들었답니다10월EVENT스페이스짐은 10월 event 도 하고 있어요이수PT 패키지 탐나더라고요PT &개인 운동열심히 버피를 하는 저의 모습​저는 집에서 혼자 버피 할 땐 아주 천천히.. 점프하는 느낌 없이 했었거든요?​이번에 버피 배워보니까 엎드려서 점프! 점프! 하는 느낌이더라고요허허다음은 클램! 상체용 밴드를 여성기구 무릎 위쪽에 끼고 다리를 들어 올리는 동작입니다한쪽 손은 머리 밑에 깔고 뒤쪽은 일자로 맞춰줘야 해요​하면서 아주 곡소리가... 히히이게 아프다는 건 골반이 틀어졌다는 거래요​이건 사실 몇 회보다 자주자주 해주는 게 중요하다고 하셨습니다다음은 힙 기구 운동!저 이거 처음 써봤는데 중둔근 자극 운동이래요​뭔가 아프다? 묵직하다 느낌이 들면 그래도 중둔근이 있다는 소리니희망을 가지라는 다희 트레이너님 하핫엉덩이를 여성기구 살짝 앞으로 보내서 위아래로 올렸다 내렸다 해주면 돼요★허벅지는 떨어지면 안됨★엉덩이야 커져라!!!마무리로 천국의 계단 10분(?) 타고 갔습니다다음 약속이 있어서 어쩔 수 없었어요..!​다음엔 꼭 20분 타고 가기 스스로와 약-속!이수역 PT 잘 하는 곳 찾으신다면 스페이스짐 추천드려요,여성전용헬스장에 트레이너분들도 다 여성분들이라 원하는 바디라인 맞춰서 꼼꼼히 루틴 잡아주시더라고요​쾌적하고 웨이트, 유산소 기구도 많아서알차게 운동 가능할 것 같은 스페이스짐​오늘도 여성기구 오운완 가보자고요~​