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안녕하세요 태리약사입니다:)


손발이 저리거나 따끔거리는 신경통 증상이 있으신 분들이 약국에 가서 상담을 받으면

‘신경 비타민’을 추천 받으실 거에요. (물론 원인에 따라 신경비타민 외에 다른 영양제가 필요할 수도 있습니다 ^^)


신경비타민이란, 비타민B1, 비타민B6, 비타민B12 이 세 가지를 말하는데요.

우리 몸의 신경계에 필요한 비타민들입니다.


오늘은 이중에서 비타민B12 에 대해 자세히 알아볼게요~




비타민B12는 우리 몸에서 어떤 역할을 하나요?

1.비타민B12는 신경세포를 보호하고 재생해요.

우리 몸의 신경세포를 전선줄에 비유할게요.

전선줄은 피복이 되어 있어 안전하지만, 피복이 벗겨진 비맥스 골드 정 곳은 합선이 될 위험성이 있죠.

비타민B12가 부족하다는 것은신경세포의 피복이 벗겨져 버리는 것과 같습니다.


2. 비타민B12는 적혈구 생성에 필요합니다.

엽산, 철 과 함께 정상적인 적혈구를 만드는 데 필요한 성분이에요.

그래서 철, 엽산, 비타민B12 가 한데 모아진 ‘빈혈 영양제’가 있는 거에요.


3. 호모시스테인 농도를 낮춘다.

(호모시스테인에 대한 자세한 설명은 여기 포스팅의 파란 글씨 참고)


4. 수면호르몬인 멜라토닌의 생성을 촉진한다.

그래서 비타민B12를 과량 복용했을 때 수면제처럼 작용하여 몸이 나른해질 수 있습니다.






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비타민B12 가 부족하면 어떤 증상이 나타나죠?

비타민B12가 부족하면 다음과 같은 증상들이 나타납니다.


1. 각종 신경장애들 (말초신경병증, 신경통, 허리통증, 어깨결림, 요통, 대상포진)

2. 악성빈혈

3. 호모시스테인 증가로 인한 심혈관질환

4. 그밖에 피로, 집중력 저하, 불면증, 팔다리 무력감, 우울증, 창백함, 식욕감소, 건망증, 구내염, 변비 등





특히 비타민B12가 부족한 사람들

1.위장관 질환 환자들

비타민B12는 우리 몸 안의 위에서 ‘내인성인자’라는 것과 ‘위산’이 있을 때에야 흡수가 가능합니다.

그런데 위를 절제한 사람,

위산이 잘 안 나오는 사람(저산증, 무산증 환자),

위장약을 장기 복용하는 사람(위산분비 억제제)

은 비타민B12 비맥스 골드 정 흡수가 잘 안되어서 비타민B12 결핍으로 인한 증상들이 오기 쉬워요.



실제로 위장약을 복용하는 환자분의 관절통증이 비타민B12 의 투여로 완화되기도 합니다.


위를 절제한 위암 환자들은 비타민B12 흡수가 잘 안되기 때문에

악성 빈혈이나 건망증이 잘 생기고 심하면 치매까지 초래할 수 있는데요,

비타민B12 의 투여로 간단하게 이러한 증상들을 해결할 수 있습니다.



노년기가 되면 위산분비가 줄어들어 저산증(위산이 적은상태)이나 무산증(위산이 안나오는상태)이 되는데,

이렇게 되면 노인들은 비타민B12의 흡수가 원활하지 않아

손발이 저리고, 무릎이 아프고, 걷는것도 불편하고, 감각도 둔해진다는 말씀을 많이 비맥스 골드 정 하세요.

또한 노인들은 비타민B12가 부족하기 때문에 밤잠을 못주무시는 경우가 많습니다.

이때도 역시 비타민B12의 투여로 노인분들의 불편한 증상들이 많이 좋아졌다는 사례들이 있습니다.

이 경우에는 저산증이나 무산증 치료도 같이 병행하면 효과가 훨씬 좋아져요~
(저산증이나 무산증은 젊은 사람들에게도 흔하답니다.)




2.당뇨약 복용 환자들

당뇨약(메트포르민)을 복용하면 비타민B12 가 부족해집니다.

(메트포르민 자세한 내용은 참고)


당뇨약 복용시 악순환으로 당뇨합병증인 말초신경병증까지 발생하는 경우가 많은데요.

이때 비타민B12를 섭취해서 미리미리 예방하는 것도 도움이 됩니다.

실제로 손 발끝이 따갑고 신경통 같은 증상이 있다는 당뇨환자가 비타민B12 투여로 증상이 많이 비맥스 골드 정 완화되기도 한답니다.



3.피임약을 복용하는 여자들

피임약을 복용하면 비타민B12 가 부족해지기 쉬운데요,

더불어 엽산도 부족해지기 때문에 피임약을 자주 복용하시는 분들은 빈혈이 오기 쉬워요.

빈혈 예방을 위해서라도 피임약을 자주 복용하시는 분은 엽산과 비타민B12는 꼭 보충해주는 것이 좋답니다^^



4.채식주의자들

비타민B12는 육류에 많이 포함되어 있기 때문에 채식주의자들은 비타민B12가 부족해집니다.

실제로 수 십년간 채식주의를 고집한 사람의 손발 감각이 마비되는 경우도 있었습니다.



5. 신경 관련 질병을 가진 환자들

대상포진, 신경병증, 3차신경통, 류마티스 관절염, 다발성 경화증, 루게릭병 등

신경보호와 신경재생이 필요한 분들은 전문가의 의견 비맥스 골드 정 하에 비타민B12 섭취가 도움이 됩니다.





비타민B12는 어떤걸 복용해야 할까요?

‘시아노코발라민&rsquo보다는 ‘메틸코발라민(메코발라민)&rsquo형태로 복용하는 것이 좋습니다.

메틸코발라민이 활성형 상태로써 신경에 직접 작용할 수 있는데 반해,

시아노코발라민은 몸에서 작용하기 위해 메틸코발라민으로 전환되는 작업이 한번 더 필요하기 때문입니다.

메틸코발라민으로 하루 500μg 정도 섭취하는 것이 적당합니다.


조아제약의 ‘맥타’가 메틸코발라민이 500μg 포함되어 있구요,
그밖에 뉴로메틴캡슐, 뉴로타민정, 메치코발정, 메코민캡슐, 액티넘이엑스골드정, 엠코발, 파마메코발라민정 이 있습니다.


일반인들에게 익숙하게 알려진
비맥스, 아로나민, 삐콤씨, 엑세라민, 임팩타민, 메가트루, 벤포벨, 투엑스비, 렛잇비, 액티진, 오늘비타고
에는 시아노코발라민이나 히드록소코발라민(시아노코발라민보다 비맥스 골드 정 작용시간이 좀 더 긴 형태)이 들어있습니다.




비타민B 군은 서로서로 돕는 존재들

위에서 살펴본 '특히 비타민B12가 부족한 사람들'의 경우가 아니라면,

비타민B12가 좋다고 해서 꼭 단일 성분의 제품을 복용할 필요는 없습니다.

비타민B군은 여러 성분이 함께 어우러져서 서로의 작용을 돕기 때문에
비타민B12 하나만 너무 많이 섭취하게 되면 다른 비타민B가 결핍될 수 있습니다.


따라서 비타민B 복합제를 선택하여 체내에 비타민B 균형을 유지해 주는 것이 더 바람직하답니다.^^





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