사진=클립아트코리아 사진=클립아트코리아 하루 '석 잔 미만'의 커피가 전체 사망 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 보스턴 터프츠대 프리드면 영양과학과 팡팡 장 교수팀은 커피를 소비하는 방식이 건강에 어떤 영향을 미치는지 확인하기 위해 연구를 진행했다.연구팀은 1999년부터 2018년까지 미국 국민 건강 영양 조사 결과를 통해 얻은 데이터를 활용해, 성인 4만 6332명의 식단을 분석했다. 커피 종류(카페인 함유나 디카페인), 섭취량, 설탕·포화지방 함량 여부로 실험 참여자를 분류했다. 그룹별 전체·암·심혈관질환에 따른 사망률을 기반으로, 사망 위험도를 추정했다.9.3~11.3년 추적 관찰 기간 동안 총 7074건의 사망이 발생했다. 1176건이 암, 1089건이 심혈관질환과 관련된 사망이었다.분석 결과, 석 잔 미만까지는 커피 섭취량이 많을수록 전체 사망률이 낮아지는 것으로 나타났다. 아예 커피를 마시지 않는 사람보다 한두 잔 마시는 사람의 사망 위험은 16%, 두세 잔 마시는 사람은 17% 사망 위험이 더 낮은 것으로 드러났다. 석 잔 이상 마시는 사람도 아예 마시지 않는 사람보단 사망 위험이 15% 낮았다.다만, 커피에 설탕이나 크림을 넣지 않았을 때만 사망률 감소 효과가 유의하게 나타났다.팡팡 장 교수는 "커피는 전 세계에서 많이 소비되는 음료 중 하나이므로, 커피가 건강에 어떤 영향을 미치는지 아는 게 중요하다"며 "적당량의 커피 섭취는 건강 효과를 볼 수 있는데, 설탕과 지방을 첨가하면 그 이점이 감소할 수 있다"고 했다.물론 과도한 섭취는 오히려 건강을 해친다. 커피에 함유된 카페인의 일일 섭취 권고량은 ▲성인 400mg 이하 ▲임산부는 300mg 이하 ▲어린이·청소년은 체중 1kg당 2.5mg 이하다. 일반 아메리카노 한 잔에는 100~150mg의 카페인이 함유돼 있으므로, 임산부가 아닌 성인 기준으로 두 잔 정도가 적당하다. 영국 국민보건서비스(NHS)에서는 하루 네 잔 이상의 커피는 혈압을 높일 수 있다고 경고한다.한편, 이번 연구 결과는 국제 학술지 'The Journal of Nutrition'에 최근 게재됐다.내란특검팀(특별검사 조은석)이 ‘1호 기소’한 김용현 전 국방부장관에 대한 추가 구속영장이 25일 발부됐다. 윤석열 전 대통령(왼쪽)과 김용현 전 국방부 장관이 지난 1월 23일 오후 서울 종로구 헌법재판소에서 열린 탄핵심판 4차 변론기일에 출석해 있다. 사진 헌법재판소 서울중앙지법 형사합의34부(부장 한성진)는 이날 오후 9시10분쯤 김 전 장관의 위계 공무집행방해 및 증거인멸교사 혐의에 대해 구속영장을 발부했다. 재판부는 “증거인멸 우려가 있다”고 사유를 밝혔다. 김 전 장관의 구속기간 만료일인 26일을 하루 앞두고 영장이 발부되면서 석방되지 않은 채 구속 상태가 유지될 예정이다. 법원은 김 전 장관이 이미 증거인멸과 도망의 염려로 구속기소 된 점을 들어 상황 변경이 없기 때문에 구속이 유지될 필요가 있다는 특검팀 주장을 받아들였다. 석방되면 회유나 압박, 조사·출석 거부 가능성이 크다는 우려도 고려한 것으로 보인다. 향후 김 전 장관의 추가 기소 사건은 내란 중요임무 종사 혐의로 김 전 장관을 재판 중인 형사합의25부(부장 지귀연)로 병합될 가능성이 크다. 김 전 장관 구속으로 수사 연속성을 확보한 특검팀은 상대적으로 규명이 미비한 외환 의혹 입증에 속도를 낸다는 방침이다. 특히 윤석열 전 대통령의 외환 혐의 연결고리에 김 전 장관이 있다는 의심이 제기된다. 특검 수사 대상에는 ‘평양 무인기 침투를 통한 북한의 공격 유도’가 포함돼있다. 노상원 전 정보사령관의 수첩에서 NLL(북방 한계선)에서 북한 공격 유도 등의 메모가 발견된 바 있다. 북한 오물풍선 타격 시도 관련해서도 곽종근 전 육군 특수전사령관은 지난 1월 국회에서 ‘김 전 장관이 원점을 타격하겠다고 말했다’는 취지로 증언하기도 했다. ‘쪼개기 기소’라는 일각의 비판에도 핵심 피의자 신병 확보를 최우선으로 한 특검의 승부수가 통했다는 분석이다. 특검팀은 오는 28일 윤 전 대통령에게 출석을 요구하는 등 속도를 내고 있다. 지난 23일 군검찰로부터 추가 기소된 여인형 전 국군방첩사령관에 이어 석방이 임박한 주요 사건 관계인 추가 기소도 진행될 것으로 예상된다. ‘노상원 수첩’이 공개되면서 내란 설계자 의혹을 받는 노 전 사령관의 구속만기는 오는 9일이다. 법조계 관계자는 “김 전 장관 추가 구속이 여 전 사령관 구속 심 사진=클립아트코리아